Медитация за 30 секунд 🙂

В обыденной жизни мы часто находимся в стрессе. Он не плох сам по себе. В ситуации, когда есть угроза нашей жизни, стресс помогает выжить. Но это очень энергозатратный механизм. Если стресс длится долго (а стресс из-за проблем на работе и дома может длиться месяцами), он истощает организм.