🩺 Эксперт Полевая: Около 48% работающих россиян находятся в эмоциональном выгорании​

В 2026 году главными проблемами, с которыми россияне обращаются к психологам и психотерапевтам, стали тревога и стресс, трудности в отношениях и эмоциональное выгорание. В День психического здоровья «Российская газета» узнала у экспертов, кто в зоне риска и как сохранить эмоциональную устойчивость.

10 октября ежегодно в разных странах при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной федерации психического здоровья отмечается День психического здоровья. В России эту дату начали отмечать с 2002 года. Цель инициативы - повысить осведомленность общества о психических проблемах, бороться со стигматизацией, объединять опыт и усилия специалистов в продвижении мер профилактики расстройств.

Каждый год ВОЗ объявляет фокусную тему. Так, в прошлом году это было «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях», а в 2024 году, как и в 2017-м, - «Психическое здоровье на рабочем месте». Тема этого года - «Услышанный жизненный опыт: реальные голоса, реальные перемены». Речь идет о людях, имеющих личный опыт психических расстройств и получения помощи. Именно такой опыт помогает специалистам и государству вырабатывать политику и программы в сфере психического здоровья.

В России, по данным Минздрава, ежегодно за психологической помощью обращаются более 3,5 млн человек. В текущем году в топ-3 проблем, с которыми обращаются к специалистам в этой сфере, вошли тревога и стресс, трудности в отношениях и эмоциональное выгорание.

Масштабы проблемы

К концу 2025 года признаки выгорания отмечались у 48% опрошенных, а около 13 млн человек оценивались как находящиеся в острой фазе, приводит данные исследований преподаватель Московского института психоанализа, эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская. Основные проявления: постоянная усталость - у 68%, перенапряжение - у 62%, раздражительность - у 55%.

🔗 Подробнее на сайте

👉 Твой лайк и подписка – наша лучшая награда