МИНИ-ЧЕЛЛЕНДЖ: ТРИ ПАУЗЫ ПЕРЕД СОГЛАСИЕМ

Срок: до воскресенья. Зачем: проверить, где вы соглашаетесь по привычке, а где по желанию.

📋 Три шага
1. Заметьте три момента, когда вас о чём-то просят или куда-то зовут.
2. В каждый сделайте паузу на один вдох-выдох и спросите себя: «Я хочу или мне неудобно отказать?»
3. Ответьте, как решили: «да», «нет» или «мне нужно подумать». Все три ответа считаются.

📝 Отчёт
В воскресенье напишите в комментариях число: сколько раз вы согласились осознанно. Вечером будет тест по теме недели.

⚠️ Если пауза неуместна, пропустите шаг. При дискомфорте остановитесь. Если состояние тяжёлое или держится неделями, обратитесь к специалисту.

Мы в VK-https://vk.ru/club238699418

#ВекторСмысла #практика