🖥️ «Компьютерная шея»: простой тест на зажимы для тех, кто много…

🖥️ «Компьютерная шея»: простой тест на зажимы для тех, кто много сидит. Знакома ли вам тяжесть в конце рабочего дня, когда хочется, чтобы кто-то сильно помял плечи? Из-за постоянного наклона к телефону или монитору мышцы шеи испытывают колоссальную нагрузку. Давайте проверим состояние вашей шеи прямо сейчас. Сядьте ровно и выполните 3 движения: Опустите голову вниз. Касается ли подбородок груди без боли и натяжения в лопатках?Поверните голову вправо, а затем влево. Видите ли вы свое плечо? Угол поворота должен быть почти 90 градусов. Наклоните ухо к плечу (не поднимая само плечо). Расстояние должно быть минимальным. Если при этих движениях вы чувствуете боль, «хруст» или жесткое ограничение — ваши мышцы находятся в состоянии хронического спазма. Они зажимают сосуды, что часто приводит к головным болям, усталости и плохому сну. Мой подход: На сеансах я не просто растираю кожу. Зная анатомию как фельдшер, я нахожу те самые триггерные (болевые) точки, снимаю глубокий спазм и возвращаю шее подвижность, а вам — легкую голову