Я недавно по радио слушала такое, с чем сильно не согласна.

Да, слушаю радио. Не в машине. Дома. Люблю, нравится.

Там женщина рассказывала психологу, что у неё постоянная тревожность из-за необходимости что-то "заслужить". Т е невозможно почитать книжку, сходить в бассейн, если до этого не наготовила на неделю, не прибрала всё.
Психолог советовал прийти домой к немытой посуде и лечь на диван. Слушать свои ощущения.
Да епрст.
Я, может, не проработанная и не прогрессивная, но вопросы гигиены - это база, которая не должна ставиться под сомнение. Просто надо. Да и пофиг на любые ощущения. Если я буду вдумываться сильно ли важно дойти до туалета или туалет - социальный конструкт, а мне и с мокрыми штанами нормально, то что тогда начнется?
Делать важные несложные вещи вовремя, не накапливая - это бережно к себе.

Честное слово.