❓ В чем практическая польза и уникальность этого тг канала?

▫️Экономия вашего времени. Получайте выжимку ценных знаний для улучшения своей жизни.
▫️Мотивация к личной практике. А преподавателям - вдохновение к своим лекциям.
▫️Быстрый и удобный формат. Короткие ролики по сути вместо нудных лекций и посты без "воды", вместо длинных статей.
▫️Разбор важных сутр и текстов. Изучение первоисточников понятным современным языком.
▫️Тонкости глубокой медитации. Делюсь наработками и личным опытом практики.

👇 Чего здесь не будет.

🔸продаж книг, курсов, семинаров, марафонов и т.п
🔸нью-эйдж "авторских" медитаций
🔸лапши на уши

✅ Что будет.

🔸короткие видео-беседы о Дхарме, медитации и саморазвитии
🔸авторские посты без воды и по сути
🔸цитаты Учителей и вдохновение к личной практике
🔸взгляд современной науки на наше "я", чувство счастья, смысл жизни и практическое значение медитаций
🔸ответы на вопросы подписчиков и занимающихся в группе


💭 Этот канал будет интересен как тем, кто только знакомится с удивительным миром глубоких медитаций, так и опытным практикам и преподавателям.

🧘‍♀️ Об авторе.

Создатель канала — Анастасия Полянская, сертифицированный диетолог и дипломированный преподаватель йоги и медитации, с личным опытом переживания нирвикальпа-самадхи. Организатор випассан, ретритов, йога-туров.

Обучалась у таких известных мастеров медитации, как: Дзонгсар Кхьенце Ринпоче, Йонге Мингьюр Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Чокьи Нима Ринпоче, доктор Нида Ченагцанг, Гленн Муллин. Провела несколько месяцев в ретритах в Индии и Непале.

🌱 Сублимировала личный опыт практики и все, полученные по крупицам, знания, чтобы делиться ими с вами.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📌 Хэштеги для удобной навигации.

▶️ #видео - новые и полезные ролики о самом важном

📝 #заметки - мысли, авторские тексты, мини-статьи, инсайты

😐 #сутры - разбор первоисточников мудрости современным и живым языком

🌈 #мудрость- цитаты, сердечные советы, мотивация к практике от известных Учителей и Мастеров медитации.

📖 #наука - современные научные исследования об эффектах медитаций.

📍 #дхарма - разбор основных понятий и терминов из Учения и медитативного опыта Будды

🪷 #медитация - всё о главном спонсоре спокойного и ясного ума

🤩 #стихи - издержки высокой чувствительности и нежной души автора канала

😁 #улыбнись - немного юмора для легкости восприятия материала.

📎 #полезное - рекомендуемые книги, видео, полезные ссылки для самостоятельного изучения.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✏️ Основной канал в телеграм: https://t.me/v_samadhi — присоединяйтесь