Запеканка за 5 минут: без духовки и лишней посуды 🍮

Девочки, а вы знали, что запеканку можно приготовить за 5 минут? Без духовки, без лишней посуды. Только микроволновка и минимум продуктов.
Сегодня вторник - рубрика "Быстрый завтрак". И это творожная запеканка.

Что нужно:
✅ 200 г творога
✅ 1 яйцо
✅ 1 ст. ложка сахара (или мёда)
✅ 1 ст. ложка манки или овсяной муки
✅ щепотка соли
✅ ягоды или изюм — по желанию

Как приготовить за 5 минут:
Смешай творог, яйцо, сахар, манку и соль. Добавь ягоды или изюм.
Переложи в кружку или небольшую форму.
Поставь в микроволновку на 3–4 минуты при максимальной мощности.
Дай постоять минуту — и можно есть.

Почему это полезно:
Творог — белок и кальций. Яйцо — витамины и сытость. А манка или овсяная мука дают структуру без лишней муки. Получается лёгкий, но сытный завтрак.

❗️Совет: если хочется ещё нежнее — добавь ложку сметаны или йогурта перед подачей.

Попробуй завтра — и утро станет вкуснее 🧡

Сохрани, чтобы не забыть и отправь подруге — пусть тоже попробует 🍮