🧠 Психика человека - это продукт деятельности мозга.
Из чего состоит психика?

Условно можно выделить в ней два уровня:
1) более глубокий, первичный уровень эмоций, ощущений, чувств, то есть реакций, которые ещё не облечены в слова;
2) более поверхностный, как некая надстройка, и чисто человеческий уровень логики, языка, мыслей.

В ответ на полученный опыт человек в первую очередь реагирует эмоционально и телесно, на естественном, иррациональном уровне, который невозможно контролировать. А уже после пытается этот опыт облечь в слова, концепции, обдумать и понять его, рассказать о нём.

Но на втором, языковом уровне (уровне понимания) настоящий, чувственный опыт всегда предстаёт уже искажённым. Слова, идеи преломляют первоначальные ощущения под определенным углом, а не передают их в полном объёме, такими как есть. Более того, слова могут и полностью блокировать какое-нибудь негативное состояние, как защитный механизм. Это может быть полезно только в критическом состоянии, но как привычка такой механизм не даёт вам отпускать ваши внутренние переживания.

🤫 Так что, если замечаете в себе какую-то эмоцию, чувство, не спешите говорить, думать об этом, а постарайтесь именно прочувствовать. Кстати, творчество, образы помогают в этом. Во сне также зачастую прорываются в виде образов именно эмоции и ощущения, которые мы не замечаем, игнорируем в состоянии бодрствования.

В следующем посте мы подробнее поговорим о том, как работать с уровнем чистых эмоций и ощущений, чтобы уметь справляться со многими внутренними проблемами ⬇️
#психика #психотерапия