Написал заметку о влиянии кортизола на "генерацию" тепла в организме.

Если кратко, то:
1. Он влияет на глюконеогенез;
2. Он запускает расщепление ряда белков для генерации глюкозы;
3. Помогает в расщеплении жировой ткани;
4. Кратковременно повышает митохондриальный биогенез;
5. Длительное воздействие снижает митохондриальную функцию.

Т е кортизол обеспечивает генерацию тепла, но не греет. При хроническом стрессе система ломается и митохондрии работают хуже, мышечная масса уходит.

Так что моржевание или холодовые процедуры — это про баланс. Острый холод даёт полезный гормональный всплеск. Хронический холод без восстановления — истощает.

Полную заметку читайте по ссылке:
https://teletype.in/@urt_pro/H5hv5JYUsRn