Выгорание возникает не из-за большого количества задач, а из-за отсутствия смысла в них.

Можно работать с утра до ночи и получать удовольствие. А можно просто выполнять обязательства и постепенно угасать.
Суть не в перегрузке. Вопрос — зачем ты это делаешь?

Если ощущение тяжести не проходит, возможно, причина не в утомлении, а в том, что внутри давно пропал интерес.
Выгорание — не враг, а сигнал. Оно появляется, когда время что-то изменить. Обрати внимание, пока не стало поздно.