🍽️ «Мам, я голодный!» — хотя ужин был всего 20 минут назад.

Знакомая ситуация? Ребёнок только что поел, а уже просит бутерброд, печенье или что-нибудь вкусненькое.

Первая реакция родителей часто: «Ты же только что ел!»

Но не спешите считать это капризом.

💚 Почему ребёнок может снова просить еду?

🥣 Недостаточный ужин. Возможно, он съел совсем немного или блюдо оказалось недостаточно сытным.

🏃 Активный день. После прогулок, спорта и игр потребность в энергии может быть выше.

⏰ Отвлёкся во время еды. Поторопился вернуться к игре и закончил ужин раньше, чем насытился.

🍪 Привычка к перекусу. Иногда хочется не столько есть, сколько получить любимое лакомство.

Как реагировать?

Вместо «Ты уже ел, больше ничего не получишь!» попробуйте спокойно спросить:

— Ты снова проголодался?
— Хочешь продолжить ужин или выбрать другой перекус?
— Что бы тебе сейчас хотелось съесть?

И помните: желание съесть что-то вкусное не исключает настоящего голода.

🌸 Наша задача — не контролировать каждую ложку, а помогать ребёнку замечать собственные ощущения голода и сытости.

Не заставляйте доедать и не используйте сладкое как награду за съеденный ужин.

Поставил 🦄 - сказал "спасибо".

💬 ВКонтакте

🔔 MAX

💭 Дзен