Хочу познакомить вас с методами моей работы. Начну с ДПДГ (десенбилизация переработка движением глаз), а по западному EMDR

Если коротко — мы будем «переваривать» старые камни, которые вы зачем-то носите в почках своей души. 

Хватит объяснять себе, почему вам больно. Пора сделать так, чтобы перестало болеть.
Ваши глаза знают дорогу из ада (даже если голова заблудилась)
Давайте честно: каждый из нас всё про себя понимает (даже если не хочет в этом признаваться себе). Вы могли прочитать гору умных книг, вы знаете, что «бывший — козел», а «мама просто не умела по-другому». Вы всё осознали, проанализировали и разложили по полочкам. Но почему тогда, когда он не пишет 15 минут, у вас всё равно холодеют руки и хочется выпрыгнуть в окно?
Потому что ваша травма плевать хотела на ваши осознания. Она живет не в логике. Она живет в «черном ящике» вашей нервной системы, где когда-то зависла программа.
Как это работает
Есть такой метод — ДПДГ (или EMDR). История у него почти дурацкая: женщина-психолог Франсин Шапиро гуляла по парку, гоняла в голове тяжелые мысли и заметила, что если быстро водить глазами туда-сюда, мысли перестают кусаться.
Это не магия. Это физиология. У нас в мозгу есть механизм «переваривания» стресса. Обычно он работает сам, пока мы спим (замечали, как глаза бегают под веками?). Но если событие было слишком жестким — измена, насилие, или когда на вас в детстве просто посмотрели так, что захотелось исчезнуть — мозг «давится». Он не может это переварить. Опыт застревает костью в горле.
Что мы делаем на сессии?
Мы не просто болтаем. Мы заставляем ваш мозг «дожевать» то, чем он подавился 10 лет назад.
Я задаю ритм, вы следите глазами за моей рукой или хлопаете себя по плечам («объятия бабочки»). В этот момент ваши полушария начинают обмениваться данными, и застрявшее воспоминание наконец-то отправляется в архив.
С чем это реально помогает (кроме войны и катастроф):
💔 Измена/Предательство/Страхи. Это когда вы всё «простили», но каждый раз, когда он берет телефон, у вас внутри взрывается маленькая ядерная бомба. EMDR выключает этот детонатор. Вы не забудете, что это было, но вас перестанет «выносить».
⚓️ Любовная зависимость/взрыв эмоций. Когда вы цепляетесь за человека, как за спасательный плот, хотя плот давно сгнил и тянет вас на дно. Мы находим тот момент, где вы впервые почувствовали себя брошенным, и лечим именно там.
🍰 Еда как единственный друг. Хватит мучить себя диетами. Если вы объедаетесь на ночь — вы не «ленивая задница», вы просто пытаетесь чем-то заткнуть дыру внутри. Мы уберем заряд из той боли, которую вы заедаете, и холодильник перестанет быть вашим психотерапевтом.
Итог:
Вы не станете другим человеком. Но вы станете человеком, которому больше не нужно тратить 90% сил на то, чтобы просто не развалиться.
Я очно в Волгограде (и онлайн по всей России) помогаю разгребать эти завалы. Сейчас беру несколько человек в EMDR-проработку по спеццене 2000р./встреча
Пишите в личку. Пора выпустить из себя этот «черный ящик», пока он не прожег в вас дыру.