🏡[УКЛАД]

Я тут за последнее время переслушала вагон аудиокниг про биохакинг, молодость, долголетие и всё такое. И потихоньку, без фанатизма, стараюсь что-то внедрять. Не то чтобы я теперь морозилась в криокамере, но внимание к себе — да, появилось.

А потом лето. Отпуск. Режим — какой режим? 🤷‍♀️ Ела что хотела, спала как хотела, жила на полную катушку. И вот оно, прилетело: плюс на весах, плюс высыпания на лице. Привет, организм, спасибо, что напомнил.

Сидела, смотрела на себя в зеркало и такая: "Так, а что там у нас с кишечником?" Вспомнила, что всё начинается оттуда. Кожа, вес, настроение — всё туда.

Решила пропить курс бифидобактерий. Да, их обычно назначают после антибиотиков, когда там внутри всё выжжено напалмом. Но и просто для поддержки пищеварения, когда питание скакало туда-сюда — почему бы и нет.

И знаете, уже чувствую разницу. Внутри как-то… легче. Спокойнее. Как будто желудок сказал "о, спасибо, я это ценю".

Никаких революций. Просто маленькие шаги в сторону "не развалиться к сорока".😄