📅❤️ 28 сентября – 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу!

🫀 Здоровое сердце — залог долгой и активной жизни!

🏃‍♀️ Будьте физически активны не менее 150 минут в неделю, 🥗 питайтесь рационально, 🩺 контролируйте артериальное давление и ритм сердца, следите за уровнем холестерина.

⚠️ Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

⚖️ Избыточная масса тела и ожирение

🧂 Чрезмерное потребление соли

🚬 Курение и злоупотребление алкоголем

🛋️ Недостаточная физическая активность

🧬 Наследственная предрасположенность и возраст

🩸 Нарушения обмена глюкозы и липидов

🌫️ Загрязнение воздуха и шум

💚 Как сохранить здоровье сердца? ✅ Поддерживайте целевой уровень артериального давления. ✅ Выполняйте рекомендации врача. ✅ Регулярно проходите медицинские осмотры. ✅ Контролируйте факторы сердечно-сосудистого риска. ✅ Ответственно относитесь к назначенному лечению.

❤️‍🩹 Профилактика и контроль факторов риска помогают снизить вероятность инфаркта миокарда, инсульта и других серьёзных сердечно-сосудистых осложнений.

💖 Берегите своё сердце — заботьтесь о нём каждый день! ❤️🫀🌿