Ученые выяснили, что всего два часа тишины в сутки помогают мозгу…

Ученые выяснили, что всего два часа тишины в сутки помогают мозгу восстанавливаться. В опыте с животными было замечено, что у особей, проводящих время в тишине, в гиппокампе (зоне, отвечающей за память и обучение) активно вырастали новые нейроны. Уже через семь дней эти клетки влились в работу мозговых сетей. Чтобы поддерживать здоровье мозга, также стоит заниматься аэробикой, хорошо высыпаться, есть ягоды, какао и продукты с омега-3, а также постоянно учиться новому.

⚠️ ТЕЛЕГА в ТГ

✔️ ТЕЛЕГА в МАХ