Канал для мам. Подготовка к беременности телесно и психологически. Подготовка к родам. Сопровождение родов. Уход за ребенком: сон, ГВ, раннее плавание, массаж. Правки тела и живота после родов и не только для здоровья женщины. Обучаю мам домашним практикам остеопатии.
Веду канал я - Черепанова Екатерина, психолог, доула, телесный терапевт, массажист, консультант по ГВ.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.216▲ 3,8 %+8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.875▼ 64,6 %было 2 759
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.208▼ 51,8 %было 482
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.132▼ 13,9 %было 153
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.61,1 %▼ 12,6 п. п.пунктир — было 73,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.23,77 %▲ 6,3 п. п.
было 17,47 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▼ 50,4 %было 2,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
875просмотров за период▼ 64,6 %
Средний охват поста — 132 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
23,77 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 6,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
— Тоска — смертный грех, — произнес чернецкий ратник без какой-либо тени осуждения, как если бы сообщил, что снег — белый или сажа — черная. — Да знаю я, — отмахнулся Ивашка, — а что толку? Как быть, когда так плохо, аж невмочь, и не знаешь что делать? — Коли не знаешь, что делать, найди того, кому хуже, чем тебе и помоги ему, — Юрко протянул руку писарю и сжал так, что по коже побежали мурашки. — Держи выше нос и уповай, что всё удастся. Мы получаем от неба то, во что веруем. Убеждаем себя, что жизнь прекрасна — и она будет таковой. Думаем, что она ужасна — и страдаем от невзгод. Полагаем, что выхода нет, и не находим. Жаждущий успеха сам творит его. Жди счастья — оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу явь.
🤱Правка на зачатие. Готовимся к беременности. Женщина прошла сначала психологическую консультацию у меня. А теперь приехала на телесную работу из Мурома Новгородской области.
Самое зажатое место у женщины - живот! В железный живот сложно придти малышу. В каменной матке трудно закрепиться, а если закрепится, его будет мало питать кровь кислородом и питательными веществами, плохо будет очищать лимфосистема.
Расслабляли живот, питали его, очищали, учили дышать и доверять. Принимать и отпускать. Нашли психологическую проблему в родовой системе: взаимоотношения с мамой. После правки сделали Резет массаж. Это самое прекрасное комбо. На правке не везде приятно, а Резет - наслаждение в каждой минуте. Женщина ушла наполненная расслаблением и заботой.
Затейпировала женщину, дала домашнее задание, отпустила домой в Муром. Держим связь! Ждём прихода малыша🤗
❤️Нашла видео с закрытия родов. Закрывали роды женщине вдвоем с подругой и коллегой Надей Дубровской. Решила Вам показать. Это летняя банька. Но в каждом времени года есть своя прелесть.
Закрывали женщине вообще историю рожающей женщины после третьих родов. Прекрасные роды, в которых я была доулой. И здесь был день для себя любимой. Бабушка с лялечкой помогала.
Бывает закрытие травматичных родов. И это не только про наслаждение. Но тоже про любовь, заботу, возрождение.
Бывает закрытие потери ребенка, выкидыша, переезда, перехода в бабушку, смерти супруга. Любая история, которая требует завершения.
Делаю с любовью! С заботой о каждой детали! Я в Москве. Надюша в Екатеринбурге. Приходите!
Напоминаю, что 28 октября в Москве женская банька. Тема: "Мама и дочка".
День отца! Делаю поздравление для мужа. Попросила рассказать детей, какой у них папа, что особенно для них ценно в их отношениях. Сама сказала важные слова для мужа!
Вспоминаю первый год детей.
— Ну скажи: па-а-а-па — Па… — Па-па! Попробуй ещё разок — Папа! — Да, малыш, я твой папа!
Когда-то папа впервые взял их на руки и даже представить не мог, что так сильно можно любить. С первым ребенком в месяц спрашивал меня: "Ты его любишь?" "Да! - удивлённо и уверенно отвечала я. И тут же с догадкой: " А ты? И получала ответ: "Не знаю!" У меня хватило мудрости не расстроиться, ведь я уже видела и чувствовала зарождающуюся любовь, которая выражалась в повышенной защитной функцией. Бабушки заходили, по требованию мужа, к нам с реьенко только в маске😂. И это было до пандемии за 18 лет.
Вместе мы узнавали, как это радоваться первым шагам, успехам детей больше собственных побед. Как переживать из-за каждой царапины и быть готовым на всё ради счастливой детской улыбки ☺️
Папа не родился сильным и бесстрашным. Но он рос с каждым ребенком, когда у нас появлялись дети. Ему захотелось стать человеком, рядом с которым им никогда не будет страшно, который научит добру, поддержит в трудную минуту и покажет, как важно беречь близких.
Он умеет масштабно мечтать. Поэтому мы переехали в Москву! Поэтому у нас сын, который закончил МГУ, сын, который учился и работал в особой экономической зоне Алабуга, сын, который покоряет вершины хоккея. Дочь, которая танцует, поет в хоре, занимается ментальной арифметикой, дочь, делающая в 2 года первые шаги в спортивной гимнастике.
Хочу рассказать, как я обогащаю питание детей. Вот обычная кукурузная каша на миндальном молоке. Подсластитель стевия.
Кукуруза уже содержит много полезного!
🔥Углеводы и белок: Зерно кукурузы содержит 65–70% углеводов и 7–12% белка . В белке присутствуют незаменимые аминокислоты (триптофан, лизин) . ❤️Клетчатка: В сырой сахарной кукурузе около 2–2,5 г клетчатки на 100 г, что полезно для пищеварения . ✅Витамины: Богата витаминами группы B (B1, B2, B6, фолиевая кислота), а также A, C, E, PP . Кукуруза — хороший источник бета-каротина (провитамина A) . 💎Минералы: Содержит калий, магний, фосфор, кальций, железо, а также микроэлементы — медь, никель, селен .
Как видите, не хватает жиров. А они дают энергию и чувство сытости! Что добавим? Правильно! Топленое масло и урбечи (перетёртые орехи)! Очень люблю кунжутный урбеч, он горчит, но в каше, если его чуть-чуть незаметно. А кунжут лидер по кальцию в составе!
Отличный вкусный и полезный завтрак получился! Если было полезно, ставим реакцию, делаем репост подруге!
Пишите, интересны ли Вам такие тарелочки с разбором для детей и взрослых.
Обучение женщин домашней остеопатии - моя мечта. Я сама давно уже пользуюсь простыми приемами самопомощи, помощи детям. Рассказываю о них после своих правок для детей и женщин.
Наши руки волшебные! У всех! Любую работу с телом полезно начинать с почек и заканчивать ими же. Это наш фильтр, много разной гадости выводит из организма. Плюс рядом ещё важная тема: надпочечники вырабатывают кортизол, гормон стресса. Мягко вывести его, важная задача. Стресса нам сейчас всем хватает.
Ловите практику, пробуйте на себе, пишите, что почувствовали. Потом на детках пробуем. Спрашиваем у них. Малышам совсем делаем во сне.
Пересылайте подругам! Пусть здоровых людей станет больше❤️
Пишите, что почувствовали при практике? Какие ощущения?
