Бывают моменты, когда хочется делать только так👆

Коржик сегодня полностью отображает настроение дня) Пусмурно, сонно, устало.

Тема усталости "фонит" уже не первую неделю. Устали все. Ребята на занятиях в Чехарде просто лежат пластом, можно в трубочку заворачивать.

Что можно с этим делать?
✅ Для начала, можно честно сказать: "Я устал". Хорошая новость в том, что уставать можно. Так бывает и это нормально
✅ Можно дать этой усталости внимание. Она у вас где в теле и какая?
- какого размера?
- какого цвета?
- какой температуры?
- какой консистенции?
- на что она похожа?
- как себя ведет?
- чего она хочет?

Моя усталость сегодня действительно очень похожа на кошку. Свернулась клубочком на груди, лежит тихонько и посапывает. И хочет горячего какао.

Когда состоянию можно дать хотя бы минуту внимания, рождаются варианты, что с этим можно поделать.

Пауза, творчество, прогулка, теплый чай, душевная беседа, хороший фильм, знакомая книга или просто подышать, послушать музыку или пение птиц. Все это у нас в свободном доступе.

А ещё можно себе сказать: "Так будет не всегда. Скоро лето, солнце и жара"

Помните, что любое ваше состояние - это ваш актив. Как вы им распорядитесь, решать только вам.
Ура)