Здесь интетесно про психологию для жизни. Я, Тувайкина Ольга, практикующий психолог, гештальт-терапевт, детский психолог. Обо мне. https://taplink.cc/olgatuvaikina
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.310,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.110▼ 27,3 %было 154
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.16▲ 103,4 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.220,0 %было 22
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.71,0 %0,0 п. п.пунктир — было 71,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.14,55 %▲ 9,4 п. п.
было 5,19 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 27,3 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
110просмотров за период▼ 27,3 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
14,55 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 9,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я поздравляю вас с пятницей. Впереди выходные. А пока снова предлагаю погрузиться в мир метафор и ассоциации, которые, возможно, помогут вам что-то про себя важное узнать, понять, заметить, вспомнить.
- Тотальная идеализация или демонизация бывших. Если человек не может сказать ни одного нейтрального факта о прошлых отношениях, а только «она была монстром» или «это была любовь всей жизни» — это признак непроработанного опыта. - Отсутствие друзей или близких связей. Не обязательно, что это плохо, но если человек говорит «никому не доверяю» и при этом быстро требует от вас максимальной открытости — это дисбаланс. - Контроль и проверка границ. Вопросы про соцсети, пароли, геолокацию на первом свидании — однозначный красный флаг. * Как вести себя, чтобы увидеть человека, а не образ Не пытайтесь произвести «идеальное впечатление». Чем больше вы играете роль, тем меньше шансов, что собеседник проявит себя. Будьте собой — так быстрее станет ясно, подходите ли вы друг другу. Следите за несоответствием слов и поведения. Если человек говорит «я очень эмпатичный», но перебивает, не смотрит в глаза, комментирует ваши ответы с иронией — верьте поведению. Оценивайте не только «нравится ли», а «безопасно ли». После свидания спросите себя: «Чувствую ли я себя спокойнее и увереннее после этой встречи?» Если после «прекрасного вечера» внутри тревога, сомнения, желание оправдываться — это сигнал. Практический приём: правило трёх сигналов Если на одном свидании вы заметили хотя бы три из этих сигналов, лучше не торопиться:
Человек не может ответить про свои намерения. В речи много обвинений в адрес других людей. Пытается ускорить близость или обесценить ваши границы. Не умеет говорить про себя без защитной позиции. Его поведение не совпадает с тем, что он декларирует. Такой подход помогает не «пропустить» тревожные звоночки из-за симпатии и не отвергать человека из-за одной неловкости.
Какие вопросы нужно задать на первом свидании, если вам уже за 30? После 30 лет свидания — это уже не про «понравиться любой ценой», а про быстрый и честный поиск совместимости. К этому возрасту у большинства есть багаж: опыт отношений, сформированные границы, чёткие представления о том, что точно не хочется терпеть. Поэтому вопросы должны помогать не «разговорить» человека, а увидеть его реальные паттерны и зрелость.
Хорошие вопросы по категориям (и как их подать естественно) 1. Про намерения и формат — чтобы не тратить время «Что для тебя сейчас важнее: строить отношения или пока вообще не про это и ты хочешь просто узнавать новых людей?» — звучит прямо, но по-взрослому. Если человек уходит от ответа или говорит «не знаю», это уже информация: он либо не рефлексирует, либо избегает ответственности. «Тебе комфортнее чаще видеться или сначала понемногу?» — помогает сразу понять, насколько ваши ритмы совпадают. 2. Про ценности и образ жизни — база для совместимости «Если описать твои идеальные выходные, что там будет?» — показывает баланс «люди/одиночество», отношение к рутине, уровень энергии. «Что в людях тебя по-настоящему восхищает, а что тяжело переносишь?» — через «что бесит» человек часто выдаёт свои болевые точки и стиль конфликтов. «Что ты считаешь успехом в жизни к сегодняшнему дню?» — раскрывает приоритеты: карьера, семья, свобода, самореализация. 3. Про отношения и опыт — без допроса про бывших Не надо спрашивать «почему расстались». Лучше — про выводы и отношение к трудностям: «Какой урок ты вынес из прошлых отношений, который сейчас стараешься применять?» — зрелый ответ будет про себя («стал внимательнее к словам», «научился говорить о дискомфорте»), а не про обвинения партнёра. «Когда в отношениях становится сложно, что ты обычно делаешь: говоришь сразу, берёшь паузу, ищешь совет?» — это про навыки регуляции эмоций и готовность к диалогу. 4. Про семью и сепарацию — особенно важно после 30 «Насколько ты близок с семьёй, и как у вас принято договариваться, если мнения расходятся?» — если в ответе звучит «мама всегда права» или «я ни с кем не общаюсь, все токсичные», это повод присмотреться внимательнее. «Есть ли у тебя правило про то, как включать семью в свои отношения?» — вопрос про границы. 5. Про стресс и кризисы — индикатор эмоциональной зрелости «Что тебя в последнее время сильно выматывало, и как ты с этим справлялся?» — ответ покажет, умеет ли человек замечать усталость, просить о помощи, использовать здоровые стратегии. «Бывало ли, что ты терял контроль над эмоциями? Что помогало вернуться в равновесие?» — важно не «идеальное поведение», а способность осознавать и регулировать себя. На что обратить внимание именно после 30: 1. Способность брать ответственность. В зрелых ответах человек говорит про себя: «я тогда не умел…», «мне стоило…», «я учусь…». В незрелых — про внешние причины: «она не понимала», «обстоятельства так сложились». 2. Отношение к границам. Если собеседник обесценивает ваши границы («Да ладно, не будь такой строгой») или сразу пытается их продавить («Давай сразу жить вместе») — это тревожный сигнал. 3. Баланс автономии и близости. После 30 нормально хотеть близости, но при этом сохранять личные проекты, друзей, интересы. Крайности (полная изоляция от всех или невозможность побыть одному) — повод задуматься. 4. Стиль коммуникации в конфликте. Даже если конфликта нет, можно заметить, как человек реагирует на несогласие. Зрелость — в умении слышать: «Хм, интересно, расскажи подробнее». Незрелость — в защите, сарказме, обесценивании. * Красные флаги на первом свидании - Обесценивание ваших тем. «Да это ерунда», «Ты слишком заморачиваешься» — такие фразы быстро превращаются в игнорирование ваших чувств. - Давление на темп. «Я сразу чувствую, что это мой человек», «Давай съедемся через месяц» — это может быть «лавбомбинг»: сначала много внимания, потом контроль.
