Я часто слышу от женщин: «Я просто стала меньше энергии иметь, наверное, возраст или сезон такой».

Но иногда дело не в возрасте и не в нагрузке. Организм буквально показывает, что ему не хватает строительного материала для энергии. Ты можешь отдыхать, спать 8 часов, пить кофе — но если клетки не получают достаточно кислорода, чувство восстановления не приходит.