🏓 Пиклбол: час игры — и ты не заметил, как сгорело до 700 калорий!

Хочешь держать форму, но спортзал не вдохновляет? Пиклбол — то, что нужно.
🔥 Сколько калорий сжигает?
За 1 час непрерывной игры — 300–700 ккал (зависит от веса и темпа).
• 55 кг — ~300–550 ккал
• 65 кг — ~350–600 ккал
• 75 кг — ~400–700 ккал
Это сравнимо с быстрой ходьбой или лёгким бегом, но суставы нагружаются меньше.
📅 Сколько играть в неделю?
• 2–3 раза по 45–60 минут — для тонуса и здоровья.
• 3–4 раза — чтобы закрыть недельную норму активности и заметно подтянуть форму.
Почему пиклбол затягивает?
✅ Простые правила — разберётся даже новичок
✅ Не нужна спецподготовка
✅ Играть может каждый: и молодой, и не очень
✅ Азарт, смех и драйв
✅ Время летит незаметно — только вышли на корт, а уже час пролетел!
Пиклбол — это не изнуряющая тренировка, а удовольствие. Ты играешь, смеёшься, а тело в это время сжигает калории и тренирует сердце.
Бери ракетку, друга — и на корт! Играть может каждый. Главное — начать. Работаем каждый день с 10:00 до 22:00
📍 Адрес: ТРК СИТИ МОЛЛ, Химиков 18к2, 3 этаж
📞 Телефон: +79656230988