Не всегда решение — ещё сильнее урезать питание

Иногда причина совсем в другом:

▪️незаметные перекусы
▪️слишком жёсткий рацион
▪️низкая повседневная активность
▪️недосып
▪️постоянные попытки «держаться».

В этом посте собрала 5 частых причин, которые стоит проверить прежде, чем садиться на очередную диету.