Когда вроде бы всё знаешь про правильное питание, но обычная жизнь внезапно вносит свои коррективы.

Работа, дети, задачи, компьютер, дорога, усталость.
И вот уже обедать некогда, вечером сил готовить нет, а движение за день ограничивается дорогой от стола до холодильника.

И в такие моменты проблема обычно не в отсутствии знаний.

Потому что знать, что нужно есть белок, овощи, нормально завтракать и больше двигаться, недостаточно.

Нужна система, которая работает не только в идеальный понедельник, но и в самый загруженный вторник.

У меня сейчас как раз такой период, поэтому я собрала несколько вещей, которые помогают мне не выпадать из привычного режима.

Показала их в карточках выше.

И, пожалуй, самая важная из них:

если ваш план питания невозможно выполнить в обычной жизни, возможно, проблема не в вас, а в самом плане ♥️