При обычном спокойном дыхании мы вдыхаем в легкие примерно 0,5 литра воздуха.

При глубоком дыхании - от 1,5 до 2,5 литров.
При обычном дыхании мы делаем 16-20 циклов "вдох - выдох" в минуту.
При частом дыхании мы можем делать до 60 дыхательных циклов в минуту. Прямо как младенчики.

Теперь немного дыхательной арифметики.
За минуту спокойного дыхания мы вдыхаем (ну и, соответственно, выдыхаем) примерно 10 литров воздуха.
За минуту более глубокого и частого дыхания, мы вдыхаем около 120 литров воздуха. В 12 раз больше.
С точки зрения биологии одной из базовых функций дыхания является создание запаса энергии, необходимой для жизнедеятельности организма.

Представьте, что время от времени за 1,5 часа более интенсивной работы вы бы гарантировано получали в 12 раз больше. Звучит неплохо, да?
Именно это происходит с нами на холотропном дыхании. Только там мы получаем не з/п, а энергию. Которую создаем из кислорода. Который получаем из воздуха.
Вместо обычных отмеренных природой и спокойной жизнью 900 литров воздуха, за 1,5 часа мы получаем 10800 литров. Попробуйте ощутить эту разницу.

21-22 ФЕВРАЛЯ (на этих выходных) в Новосибирске состоится семинар по ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ, после которого у вас останется лишь один принципиальный вопрос: "Что теперь делать с этим объемом энергии, который я себе надышал(а)?"

Кстати, а вы знали, что с возрастом частота дыхательных движений уменьшается?
С точки зрения частоты и глубины дыхания, наша жизнь от младенчества к старости - это постепенный переход от более глубокого и частого дыхания к более поверхностному и редкому. И, в целом, понятно, чем всё это заканчивается...
Не обещаю, что от глубокого и частого дыхания (= холотропного) вы помолодеете. Но энергии точно будет больше.


Ближайшие семинары по холотопному дыханию:
28 февраля - 1 марта - Кемерово
11-12 апреля - Новосибирск
6-7 июня - Новосибирск

Отвечу на ваши вопросы в личке.