Просыпаешься, и плечи как будто кто-то зажал в тиски. Не боль, а плотность. Шея не поворачивается, а доворачивается. Будто за ночь тело скукожилось и забыло, как расслабляться.

Вечером, наоборот. Стекаешь холодцом под одеяло и ворочаешься с одной нерешённой за день проблемы на другую, как будто их, проблемы, можно застать под себя в простыню и наконец-то нормально выспаться.....

Семь из десяти подопечных приходят именно с этим. Говорят: «Утром нужно время, чтобы расходиться». Будто тело должно разогнаться, прежде чем станет вашим. Вечером - не могу расслабиться.

А что если проблема не в плечах?

Фасции, которые окутывает мышцы и органы, — это тканевое единство. А ещё, это упаковка для стресса, который мы годами подавляем. Делаем вид, что нет напряжения. А оно прячется, постепенно натягивая струны.

Натяжение в шее может прийти от блока в грудном отделе. Или от зажатой диафрагмы. Вы давите на плечи, а первопричина — в проводке, дальше по цепи. Короткое замыкание не там, где выбило.

Пока вы проминаете плечи — это как чинить розетку, когда проблема в щитке.

Как тогда понять, откуда пришло натяжение?

Тело само подсказывает. Нужно только научиться его прослушивать. И попробовать это можно уже в субботу 5 сентября — Рестарт, бесплатный трёхдневный онлайн-спринт.

По 10–15 минут в день: знакомство с подходом, остеоразминка, упражнения для снятия скованности с плеч, шеи и общего состояния.

Напишите в личные сообщения — пришлю подробности. Консультация бесплатна.