Впервые за долгое время, о мой дух, я вкушаю гречневую крупу. В обители моей, как правило, сей дар природы предназначен лишь чаду моему.

Я, увы, не великий почитатель сего продукта. Однако, дабы справедливость восторжествовала, признаю: гречка — крупа ГИГАЧАД ❗

Сопоставительный анализ гречки и риса я представил на изображении.
Для человека века нашего важным остаётся один малый, но значимый аспект — КЛЕТЧАТКА ❗
Лично у меня с пополнением запасов клетчатки в суточном рационе великие трудности, ибо я её не добираю.
А для нашего ЖКТ это ой как нужно ❗
Но помните главное правило питания современности — КОЛИЧЕСТВО ❗❗❗❗ Если ты ешь много — это плохо, какая бы крупа там ни была, если ты пережрал — ЭТО ВРЕД ❗