Я знаю, что ты обо мне думаешь 💭

Если мысли по типу «Он считает меня абсолютно глупой!», «Она меня осуждающе разглядывает. Наверное, думает, что я плохо одет или странно выгляжу» часто проносятся у вас в голове, то скорее всего вам свойственно когнитивное искажение «чтение мыслей». Вы считаете, что знаете, о чем думают другие, не имея достаточных на то оснований. Часто здесь играют роль наши страхи. Нам очень не хочется, чтобы о нас думали именно так, как мы сейчас предполагаем.

❗ Помните, что мы не можем читать мысли других людей, а лишь предполагаем, о чем они могли бы подумать, ориентируясь на их невербальные проявления и прошлый опыт взаимодействия с ними. И иногда это очень выручает.

Если вы ориентируетесь на свои предположения о мыслях других людей, то стоит обратить внимание на то, что происходит в действительности.

☑ Как ведут себя люди по отношению к вам?
☑ Что они говорят?
☑ Что делают?

Но может ли быть так, что ваши предположения отражают действительность?
Например, вы действительно кому-то не нравитесь.

Конечно, такое возможно.

Если «прочитанные мысли» окажутся верными, подумайте:

➖ Сможете ли вы с этим справиться и продолжить жить полной жизнью?
➖ Сможете ли вы все равно достичь своих целей?

Естественно, сможете!

Ну и, конечно, стоит задуматься: а возможно ли угодить всем? И стоит ли к этому стремиться?

#когнитивные_искажения