Что интересного есть в вашей жизни? Что позволяет от души улыбнуться? В какие моменты хочется, чтобы время не торопилось? Что помогает зарядиться?

После этих вопросов часто следует замешательство. Ещё хочется оправдаться тем, что времени и средств сейчас не хватает на яркие события, которые взбодрят. Сил нет заниматься чем-то, что доставит удовольствие. Поэтому приходится ждать каких-то определённых дат, чтобы порадовать себя и восстановиться. Обычно это отпуск, выходные, завершение важных дел, зарплата и праздники.

Но между этими событиями есть множество дней. И по данной логике получается, что усталость копится каждый день, ресурсы истощаются каждый день, а восстановиться хочется за неделю отпуска или выходной?

Так это не работает, к сожалению.

Кроме вышеперечисленных возможностей было бы здорово научиться замечать простые на первый взгляд вещи. Маленькие радости и приятные события, которые поддерживают ресурсное состояние 🍁🍂

Как думаете, действительно в вашей повседневности нет ничего, что могло бы вызывать у вас тепло или радость?

Точно есть, просто мы не привыкли на это обращать внимание.

Попробуйте сегодня не пройти мимо чего-то приятного или красивого. Для этого необходимо освободить голову от мыслей о прошлом и будущем и просто посмотреть вокруг ☀️

⬇️ И напишите в комментариях, какие простые вещи помогают вам не доходить до состояния выжатого лимона 🍋

Например, я люблю слушать птиц, улавливать приятные ароматы, замечать красивые «кадры» и запечатлевать их, люблю взять кофе в красивом стаканчике или чай с имбирем и лимоном в термосе, люблю слушать аудиокниги, делать небольшую перестановку на рабочем столе, люблю собирать деревянные пазлы, люблю тишину после шумного дня, обожаю дождь, когда мне никуда не нужно идти, люблю ощущение чистоты после душа, ранние подъёмы по личным делам, у меня есть перечень фильмов под каждое время года и я создаю определённую атмосферу для их просмотра🧡 В 85% случаев я это проживаю, могу прочувствовать.

Естественно это у меня стало получаться не сразу, а после того, как я себя не раз и не два за шкирку возвращала в «здесь и сейчас». Важно только приноровиться.

И, кстати, обратите внимание, мало что из этого требует финансовых вложений.

#осознанность
#восстановление