Всем привет 🫂

Сегодня на завтрак у меня была овсяная каша с яйцом и творогом. И я вспомнила, что уже несколько лет время от времени рассказываю про такой завтрак. 🙂

Когда я была на диете Дюкан, я часто ела кашу из отрубей с творогом. Добавляешь творог в горячую готовую кашу, он немного плавится, и получаются совсем другие консистенция и вкус.

С обычной овсянкой это тоже отлично работает, оказывается)))
Я уже писала, что добавляю в кашу яйцо и белок прямо во время варки. А вчера так захотелось творога, хотя не ем его уже несколько месяцев. Вечером сделала типа салата из помидоров с творогом в сливках, а сегодня вот, обычный творог в каше.

Получается хороший сытный завтрак с приличным количеством белка (у меня сегодня в завтраке 27 г).
Это очень удобно, если вы любите каши по утрам.

А что вы добавляете в каши для большей сытости? Или просто берёте что-то дополнительно к каше?

Наш чат

Группа ВК

Написать мне