💥Что такое брейнспоттинг простыми словами💥

🌿
Брейнспоттинг — это метод психологической работы, который помогает бережно исследовать сильные переживания: тревогу, страх, напряжение, последствия травмирующих событий.

Название можно перевести как «точка взгляда». В основе метода идея о том, что определённое направление взгляда может быть связано с тем, как мозг и тело «хранят» эмоциональный опыт.

💥ВАЖНО💥
🙅‍♀️Вы не обязаны подробно рассказывать о событии или заново переживать его. Можно говорить столько сколько комфортно.

Я помогу сохранить контакт с настоящим и не допустить чрезмерной эмоциональной перегрузки.

🌿Что может измениться

В процессе работы Вы можете:
✅ ️лучше понять свои реакции;
✅️ почувствовать уменьшение эмоционального напряжения;
✅️ заметить, что воспоминание больше не вызывает прежней силы переживаний;
✅️ обрести ощущение спокойствия и контроля;
✅️ увидеть ситуацию с другой стороны.

💥ВАЖНО ЗНАТЬ💥
У каждого человека процесс проходит по-разному. Иногда возникают мысли или воспоминания, а иногда работа ощущается главным образом на уровне тела.

☝️Брейнспоттинг - не гипноз, не «магическая кнопка».
🙅‍♀️Он не заставляет вас что-либо делать против воли и не стирает воспоминания.

♻️Если во время работы становится слишком тяжело, мы в любой момент можем остановиться, сделать паузу или изменить темп.
🤗Безопасность и ваше самочувствие для меня всегда важнее техники.

♻✍️️Если Вы чувствуете, что пережитое до сих пор влияет на вашу жизнь, возвращается в мыслях или отзывается напряжением в теле, приглашаю Вас на консультацию с использованием метода "брейнспоттинг".