❓Какой важнейший элемент лежит в основе сильного броска , качественной силовой борьбы и хорошего взрывного старта ❓

РОТАЦИОННАЯ МОЩНОСТЬ — Это способность быстро и мощно приводить корпус в движение
Слэмбол   и медбол   — это универсальные спортивные снаряды, которые можно использовать в различных видах тренировок. Вот несколько способов их применения:
Их отличие состоит в том, что у слэмбола, как правило, нестабильный центр тяжести, что делает его более подходящим для ударных упражнений

● Броски и ловля медбола для развития силы и выносливости мышц рук, плеч и корпуса
○ Упражнения с слэмболом для отработки ударов и бросков, например, в боксе или игровых видах спорта