В группе интересно. И немного страшно

Хочется услышать людей с похожими переживаниями. И тревожно: вдруг меня не поймут? Хочется говорить о себе, но перед несколькими людьми это может ощущаться как проверка.

В групповой терапии прежние ожидания способны возникать в новых отношениях. Если раньше за откровенность стыдили, внимание незнакомых людей может заранее казаться опасным. В психоанализе такое влияние прошлого на настоящее называют переносом.

Полезно различать: что происходит сейчас, чего я опасаюсь и что помогло бы немного освоиться. Например, понять, как распределяется время или можно ли уточнять чужой отклик.

Интерес и тревога могут быть рядом. Знакомство занимает время, а вопрос о своих опасениях уже даёт начало разговору.

ОПРОС
О чём хочется узнать больше?
• Как говорить, если я стесняюсь.
• Как обсуждают злость и несогласие.
• Как обращаться с чужими откликами.
• Что делают ведущие.
• Пока наблюдаю и знакомлюсь с форматом.

Визитка | Запись