Попросить помощи и не извиниться за себя

Иногда проще сделать всё самой, чем сказать: «Мне нужна помощь». За просьбой могут стоять страх отказа, неловкость или мысль: «У других и без меня хватает забот».

В группе можно замечать, что мешает обратиться за поддержкой и каково принимать её, когда предлагают.

Что для вас труднее - попросить о помощи или позволить себе её принять?

#групповаятерапия #психоанализ

Визитка | Запись