Согласились помочь, а потом почувствовали злость и усталость? Иногда…

Согласились помочь, а потом почувствовали злость и усталость? Иногда мы отвечаем «да» из страха обидеть, а иногда сама просьба звучит так, будто отказаться нельзя. В этом видео говорим о границах и возможности вернуться к разговору: «Я поторопилась с ответом и хочу это обсудить».

Кому вам труднее всего сказать «нет» - близким, друзьям или коллегам?

#групповаятерапия

Визитка | Запись