Как быть собой рядом с другими?

Иногда хочется близости, но трудно довериться. Хочется попросить поддержки, но получается сказать: «Я сама». А после разговора снова думаешь: почему я согласилась, если совсем этого не хотела?
Мы - Ольга и Елена, психологи психоаналитического направления. Вместе мы создаём проект о групповой терапии и ведём терапевтические группы онлайн.

О чём этот канал?
О том, что происходит с нами в отношениях: как мы сближаемся и отдаляемся, чего ждём от других, почему боимся отказа или стараемся быть удобными.
Здесь будут наши диалоги, размышления о групповой работе, ответы на ваши вопросы и приглашения в группы.

Что происходит в терапевтической группе?
Участники рассказывают о том, что их волнует, слушают друг друга и обсуждают возникающие чувства. Постепенно можно замечать и то, что происходит прямо во время встречи: трудно включиться в разговор, хочется понравиться, чужое молчание кажется осуждением.
Мы помогаем исследовать эти моменты: с чем они связаны, как повторяются в жизни и появляется ли возможность реагировать иначе.

Возможно, вы узнаете себя:
▫️ Чувствуете одиночество даже среди людей.
▫️ Боитесь отказать и испортить отношения.
▫️ Часто сравниваете себя с другими.
▫️ С трудом просите о помощи или принимаете её.
▫️ Замечаете, что похожие конфликты повторяются в разных отношениях.
▫️ Хотите лучше понимать свои чувства и то, как вас воспринимают другие.

Нужно ли сразу рассказывать всё?
Нет. Для знакомства и доверия нужно время. Можно волноваться, присматриваться, не сразу находить слова. Трудность заговорить тоже может стать темой разговора.
В работе для нас важны конфиденциальность, уважение к границам и возможность обсуждать разные чувства, сохраняя бережное отношение друг к другу.

Как проходят встречи?
Наши группы проходят онлайн. Расписание, продолжительность, стоимость и условия участия будем публиковать в отдельных анонсах.
Чтобы задать вопрос или узнать о ближайшей группе, напишите нам: https://t.me/ElenaMatsugina, https://t.me/Olga3471911.