Вчера пробежал 16 км и пробежал быстро. Личный рекорд.

НО пару дней до этого жрал всё, что хотел: том-ям, чипсы, сладкое. Классическая отмазка: «Я же бегаю, значит, можно».

Форма пока на месте, но проверять ее на прочность я не буду.

Поэтому для себя и для вас объявляю: следующая неделя — чистая. Без сахара. Без мусора. Только нормальная еда.

Вас пока немного - это хорошо, не придется позориться перед толпой. Вы мои свидетели. И я не сьеду — каждый вечер буду выходить на связь и честно отчитываться: продержался или сдался.

День первый. На фото — то, чем я сегодня питался. Никакой магии, просто нормальная еда. Продержался. Завтра продолжаем.

Кто со мной - присоединяйтесь. Погнали.