🚶‍♂️ Прогулка после тренировки

Думаю, многие бы при выборе между прогулкой домой после тренировки и такси/автобусом предпочли бы второй вариант, чтобы побыстрее оказаться дома, не тратя дополнительных сил, которых, обычно, после плотной работы в зале и так почти не остаётся

Но порекомендую сразу не плюхаться в транспорт и как минимум 10 минут уделить прогулке. Так вы сможете утилизировать оставшийся кортизол с адреналином и прийти домой уже гарантированно в спокойном, невозбуждённом состоянии и как результат вам будет легче заснуть.

#здоровье #бокс #теориябокс #тренировкабокс

Канал: Территория бокса