🌿 О чём этот канал

Меня зовут Анастасия.
Это пространство про возвращение к себе — через тело, чувства и обычную жизнь без эзотерического шума.
Мне важно, чтобы любые темы (циклы, эмоции, практики) возвращали в одну точку — в ощущение себя.

Что здесь есть:

🌿 Тело и чувствование
напряжение, зажимы, дыхание, усталость, опора, расслабление.

🌙 Жизненные циклы
Луна, затмения, ретроград и другие периоды — не как «что будет», а как это проживается в теле.

🏡 Жизнь и семья
муж, дети, быт — как реальность, в которой мы теряем себя и можем себя возвращать.
Иногда — мир глазами ребёнка.

👐 Телесные практики и ребалансинг
как способ глубже отпустить то, что тело держит годами.
Без давления. Спокойно. Понятно.

🎴 МАК-карты
не гадание, а зеркало: через образ — к чувствам и телу.

Постоянные рубрики:

📖 Телесный словарь
разбираем одно слово через тело (заземление, границы, контроль, спешка, опора и др.)

🌙 Телесная точка дня
короткая вечерняя пауза/мини-практика на 30–60 секунд.

🧭 Вопрос недели
один вопрос на 7 дней — чтобы наблюдать себя и своё состояние.

🎴 Карта для возвращения (МАК)
1 раз в неделю: карта + вопросы «что чувствую / где в теле / что просит внимания».

👁 Мир глазами ребёнка
короткие наблюдения, которые возвращают в момент.

↔️ До/После состояние
не «идеальные истории», а живые заметки о том, как меняется тело и внутреннее состояние.

Как можно участвовать:

Если что-то откликается — можно просто поставить реакцию 🤍
А если хочется — писать в комментариях одним словом или короткой фразой.
Мне важно понимать, что вам ближе и что действительно работает.
Рада, что вы здесь 🌿