Эхо. А ты умеешь слышать себя?

В прошлый раз мы с вами говорили о Нарциссе, разбирались, откуда вообще появилось это понятие и почему сегодня так часто употребляют слово «нарцисс».

Но в этой истории есть ещё одна героиня — нимфа Эхо. И мне захотелось посмотреть на неё с психологической точки зрения.

Помните, что с ней произошло? Юнона наказала Эхо за её разговорчивость. С тех пор она могла только повторять последние слова других людей, но не могла первой начать разговор и самостоятельно выразить то, что хотела сказать.

И вот мне здесь видится интересная метафора. А что, если посмотреть на Эхо не только как на героиню мифа, но и как на образ человека, которому бывает сложно услышать самого себя?

В современной психологии существует понятие «эхоизм». Так называют склонность отодвигать собственные потребности на второй план, избегать внимания к себе, стесняться своих желаний и чрезмерно ориентироваться на окружающих.

И ведь мы действительно можем встречать людей, которые прекрасно чувствуют других, замечают их настроение, стараются никого не обидеть, подстраиваются под обстоятельства. Они могут быть очень внимательными к чужим потребностям, но при этом совершенно теряться, когда речь заходит о них самих.

«А чего ты хочешь?»

«Да мне всё равно, как тебе удобно».

«Я не знаю, реши сам».

И это не всегда про отсутствие желаний. Иногда человек просто настолько привык ориентироваться на других, что ему трудно понять, чего хочет он сам. А иногда он прекрасно знает, чего хочет, но ему сложно об этом сказать.

Например, отказать кому-то бывает страшно. Вдруг обидится? Вдруг подумает, что я эгоист? Вдруг перестанет хорошо ко мне относиться?

И человек соглашается, хотя внутри совсем другое. Помогает, хотя устал. Молчит, когда хочется возразить. Улыбается, когда неприятно. А потом сам не понимает, откуда столько раздражения, усталости и обид.

И вот здесь мне кажется интересным посмотреть на то, как это проявляется в повседневной жизни. Мы ведь можем замечать подобные особенности не только в близких отношениях, но и на работе, в общении с друзьями, родителями, коллегами. Иногда человеку проще подстроиться под чужое мнение, чем озвучить своё. Проще поддержать чужую идею, чем предложить собственную. Проще остаться незаметным, чем оказаться в центре внимания.

И дело не обязательно в том, что человек слабый или у него нет своего мнения. Возможно, когда-то так было безопаснее. Возможно, его желания обесценивали, за несогласие ругали, а за удобство хвалили. И со временем привычка учитывать других могла стать сильнее привычки учитывать себя.

А теперь представьте, что такой человек оказывается рядом с тем, кто привык говорить о себе, отстаивать свои желания и занимать много пространства. Один всё больше проявляется, другой всё больше подстраивается. И именно в таких ситуациях мы порой начинаем особенно хорошо замечать собственные привычные реакции.

Мне интересно, что происходит внутри человека, которому трудно сказать «нет»? Что он чувствует, когда нужно заявить о своём желании? Почему иногда мы ждём, что окружающие сами догадаются о наших потребностях, вместо того чтобы сказать о них прямо?

И ещё мне хочется обратить внимание на тело. Ведь бывает, что словами мы соглашаемся, а внутри всё сжимается. Или хотим что-то сказать, но в горле словно появляется ком, дыхание задерживается, а нужные слова так и не находятся.

Можно попробовать в такие моменты остановиться и спросить себя: что я сейчас чувствую? Чего мне хочется? Что мешает мне об этом сказать?

Не для того, чтобы немедленно изменить себя, а чтобы хотя бы начать замечать то, что с нами происходит.

Ведь образ Эхо для меня здесь интересен именно этим: она может повторять чужие слова, но не может произнести свои.

А как у вас? Легко ли вам говорить о том, чего вы хотите, выражать несогласие, отказывать? Или бывает, что вы сначала соглашаетесь, а уже потом понимаете, что на самом деле хотели совсем другого?

Запись на консультацию