Дорогие родители!

 
Когда мы говорим о заботе о себе, в голове часто возникает образ чего-то большого: неделя отпуска, спа-день, поход к психологу. 

Все это хорошо, но в повседневности у нас часто нет на это времени и сил. И тогда на помощь приходят маленькие практики 🔼
 
📌 Исследования показывают, что даже короткие моменты осознанности и расслабления в течение дня могут снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.

#ЧсМ_ТемаДня