🌿 55 ШАГОВ К СТРОЙНОСТИ

Шаг №46. А что, если перестать говорить себе «нельзя»?

— Мне нельзя хлеб.
— Мне нельзя сладкое.
— Мне нельзя после шести.
— Мне нельзя вот это.

И так целый день.

А потом очень странная вещь:

именно о том, что нельзя, почему-то думается больше всего.
В наших 55 шагах есть очень важная мысль:
не жить в постоянном запрете.

Попробуйте сегодня заменить:

❌ «Мне нельзя»

на
✅ «Я сейчас выбираю другое».

Чувствуете разницу?

Не:
«Шоколад мне запрещён».

А:
«Сейчас я не хочу его есть. Если захочу — смогу выбрать его в другой момент».

Не:
«Мне нельзя булочку».

А:
«Сейчас я выберу нормальный обед, потому что я голодна».

Когда решение принимаем мы сами, оно звучит совсем иначе.
Не как наказание.
А как выбор.

И мне кажется, именно здесь начинается очень взрослая история с едой:

Я могу есть разные продукты. Просто не обязана есть всё каждый раз, когда вижу. ❤️