🧠 А вы знаете, сколько еды съедаете… стоя?

🧠 А вы знаете, сколько еды съедаете… стоя?

Кусочек сыра, пока готовим.
Ложка салата — попробовать.
Половинка печенья возле чайника.
Кусочек хлеба, пока режем ужин.

Это мы уже ели или ещё нет? 😄

Вот сегодня я предлагаю очень странный эксперимент.

Ничего не запрещать.
Ничего специально не менять.

Просто один день замечать всё, что вы съели стоя или на ходу.

Не за столом.
Не как нормальный приём пищи.
А вот это наше:

— только попробовала;
— только кусочек;
— только пока готовилось.

Можно даже сделать в телефоне одну заметку и ставить палочку:
|
Каждый раз, когда что-то съели между делом.

Не для подсчёта калорий.
Не чтобы вечером себя ругать.
А просто посмотреть:

Сколько еды мы иногда вообще не считаем едой.

И знаете, что здесь самое интересное?

Возможно, у вас будет две палочки.
А возможно — десять.
Любой результат нормальный.

Сегодня мы ничего не исправляем.

Сегодня просто знакомимся со своими привычками.

А вечером спросите себя:

«Я действительно хотела есть в эти моменты — или еда просто оказалась рядом?»

Вот мне очень интересно, что у вас получится. 👀