и еще пару фактов про DRAINEFFECT 🔥

такого вы точно не знали о нем 😈

❗️❗️этот продукт богат калием.
к сожалению из пищи мы не всегда получаем достаточное количество калия, даже если вы едите орехи и зелень, например.

кому-то будет достаточно калия, а у кого-то по генетике имеется мутация в альдестероновом цикле - те, кто все время ходячий отек и калий нужен дополнительно.

но и не только «ходячим отекам» нужен калий.
дело в том, что он играет важную роль для кишечной микробиоты.


есть бактерии, которые для нашего здоровья самые важные (все важные, вопрос в количественном соотношении) - производящие бутират - это субстрат, который формирует целостность кишечника, отвечает за работу головного мозга и ЦНС

так вот, чтобы нормально продуцировать бутират - им нужен калий
‼️Дефицит калия = ⬇️перистальтика, ⬆️время транзита, ⬆️рН, ⬆️ осмотическая нагрузка (отек в тканях и скопление жидкости в кишечнике)


бутиратные бактерии используют калий для биоэнергетики и устойчивости к кислородному стрессу.

при дефиците К* → снижается их метаболизм, падает производство бутирата → ухудшается барьер кишечника.

лактофлора (умеренно чувствительны)

бифидофлора (чувствительны) дефицит калия снижает их рост

Akkermansia muciniphila -
•! БАКТЕРИЯ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ !!

использует К* для ферментации муцина (слой в кишечнике который его защищает и питает бактерий) .


дефицит калия повышает рН → снижает плотность муцинового слоя → Akkermansia уменьшается (вы начинаете жиреть)

особенно DRAIN EFFECT актуален будет людям с постоянным кандидозом

Грибы (в т.ч. Candida)

при низком калии растёт рН, нарушается барьер → грибы растут активнее.


⚠️ЗАЧЕМ КАЛИЙ
калий регулирует осмотическое давление, кислотность, транспорт через эпителий и электрофизиологию кишечной стенки.

большинство бактерий чувствительны к изменениям градиентов К*, потому что они используют калий для:
• поддержания осмолярности,
• активации ферментов,
• регуляции кислотного стресса,
• формирования биоплёнок,
• устойчивости к желчи и антибиотикам.


когда и кому нужен калий как доп средство СВЕРХ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ В ЕДЕ,
то есть DRAIN EFFECT
1. когда у вас мутация в альдостероне. то есть вы теряете больше минералов чем средне статистический человек.
как проверить?

* Анализ на генетику любой, типа панели
my genetics?

* определен дефицит по анализу на микроэлементы по волосам. все пьют магний и не понимают что без калия он уходит в унитаз. это вам подтвердит анализ на магний в эритроците, при приеме и высокой концентрации в плазме, в эритроците он может быть ниже референта

2. судороги ног. у кого есть вздрагивания и магний не помогает. это дефицит калия.

3. кто имеет пищевые непереносимости к бананам и картошке или просто не ест эти продукты

4. кто пьет кофе в больших
количествах. это диуретик, который выводит минералы. калий утечет так же.
но про него все забывают.

5. ну и какая связь с микробиомом еще?
при заболеваниях толстого кишечника и дефиците КЦЖК (короткоцепочечные
жирные кислоты) нужны электролиты для обмена. изотоник не всегда может закрыть эту задачу и нужны дозировки выше