Ловите несколько вариантов полезных хрустяшек без вреда для фигуры✍️
Открытый канал
ID 70931374773639
Вкус жизни
Простые, вкусные и эстетичные рецепты для каждого дня и особых случаев.
Удобная навигация и полезные лайфхаки.
Аналитика канала
Дашборд
15 октября — 21 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 427
2,7 %
+38 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 021
41,6 %
было 1 759
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
33
51,9 %
было 69
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
340
42,0 %
было 586
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
23,8 %
18,4 п. п.
пунктир — было 42,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,23 %
0,7 п. п.
было 3,92 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,4
0,6 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+37подписчиков за период
+11 самый большой прирост · 20 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
70/ 100Хороший
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 6 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 021просмотров за период 41,6 %
Средний охват поста — 340 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,23 %ER = реакции ÷ просмотры 0,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,7индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 63 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 1 189 каналов.
12 386-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🔥Подборка каналов МАХ. Возможно, что-то из этого списка окажется вам полезным✨
🍬Слабый пол (но это не точно) 😜
Женский взгляд на мир + щепотка юмора.
🍬 Место тёплых мыслей
Для тебя. О важном. С теплотой.
🍬Мода в деталях
Канал для тех, кто видит стиль не только в общем образе, но и в мелочах.
✨СКИДКИ ТУТ!!!
Подписчики выносят магазины и покупают с 90% скидками
✨Рецепты от Марфы Васильевны - лучшие подборки русских быстрых рецептов для всей семьи
🍰ВКУС ЖИЗНИ🍰
Простые рецепты на все случаи жизни
✨TrendPose канал с видеоинструкциями, для тех, кто хочет научиться делать красивые фотографии.
🌱 Сад и огород — полезные советы, проверенные хитрости и идеи для отличного урожая каждый день!
👗 МОДА И СТИЛЬ - Советы для женщин о создании базового гардероба, коррекции фигуры и омолаживающем стиле
✨Находки на OZON — в этом канале вы найдёте только самые выгодные предложения на Ozon.
🧡 Крым. Полуостров счастья
Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит курорт при России
✨Му Life /ЦВЕТЫ
Создаю дачную красоту.
Цветы, урожай, путешествия.
📘 Крым сегодня
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Наборы к блогерам
Пост носит рекомендательный характер
🍬Слабый пол (но это не точно) 😜
Женский взгляд на мир + щепотка юмора.
🍬 Место тёплых мыслей
Для тебя. О важном. С теплотой.
🍬Мода в деталях
Канал для тех, кто видит стиль не только в общем образе, но и в мелочах.
✨СКИДКИ ТУТ!!!
Подписчики выносят магазины и покупают с 90% скидками
✨Рецепты от Марфы Васильевны - лучшие подборки русских быстрых рецептов для всей семьи
🍰ВКУС ЖИЗНИ🍰
Простые рецепты на все случаи жизни
✨TrendPose канал с видеоинструкциями, для тех, кто хочет научиться делать красивые фотографии.
🌱 Сад и огород — полезные советы, проверенные хитрости и идеи для отличного урожая каждый день!
👗 МОДА И СТИЛЬ - Советы для женщин о создании базового гардероба, коррекции фигуры и омолаживающем стиле
✨Находки на OZON — в этом канале вы найдёте только самые выгодные предложения на Ozon.
🧡 Крым. Полуостров счастья
Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит курорт при России
✨Му Life /ЦВЕТЫ
Создаю дачную красоту.
Цветы, урожай, путешествия.
📘 Крым сегодня
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Наборы к блогерам
Пост носит рекомендательный характер
Просмотры: 251
▶ видео
Быстрый и вкусный вариант десерта - безе с орехами и клюквойм📎
Для них понадобится:
⏺️4 белка
⏺️200 г. сахарной пудры
⏺️Шепотка соли
⏺️1 ст.л. лимонного сока
⏺️1 ст.л. кукурузного крахмала
⏺️Миндаль - 50 г.
⏺️Клюква вяленая - 50 г.
✅Взбить белки комнатной температуры на минимальной мощности миксера/блендером до пышной пены с щепоткой соли.
✅Продолжайте взбивать постепенно повышая скорость и по столовой ложке порционно добавляя сахарную пудру. Взбивайте до устойчивого пиков около 10 минут. Затем влейте лимонный сок, быстро перемешайте, затем добавьте крахмал, перемешайте.
✅Добавьте мелко нарезанные орехи и клюкву, перемешайте силиконовой лопаткой.
✅Выложите на пергамент по столовой ложке белков и выпекайте в разогретой до 100 гр. духовке около 1,5 часов. Будет готово, когда безе будет легко отставать от коврика. Если безе маленькие, времени, соответственно, понадобиться меньше. Затем выключите духовку и оставьте остывать в духовке.
#вкус_жизни_десерты
Для них понадобится:
⏺️4 белка
⏺️200 г. сахарной пудры
⏺️Шепотка соли
⏺️1 ст.л. лимонного сока
⏺️1 ст.л. кукурузного крахмала
⏺️Миндаль - 50 г.
⏺️Клюква вяленая - 50 г.
✅Взбить белки комнатной температуры на минимальной мощности миксера/блендером до пышной пены с щепоткой соли.
✅Продолжайте взбивать постепенно повышая скорость и по столовой ложке порционно добавляя сахарную пудру. Взбивайте до устойчивого пиков около 10 минут. Затем влейте лимонный сок, быстро перемешайте, затем добавьте крахмал, перемешайте.
✅Добавьте мелко нарезанные орехи и клюкву, перемешайте силиконовой лопаткой.
✅Выложите на пергамент по столовой ложке белков и выпекайте в разогретой до 100 гр. духовке около 1,5 часов. Будет готово, когда безе будет легко отставать от коврика. Если безе маленькие, времени, соответственно, понадобиться меньше. Затем выключите духовку и оставьте остывать в духовке.
#вкус_жизни_десерты
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…