Три крючка, за которые держится выгорание

Короче, ты думаешь, почему так сложно уйти с работы, где тебе тошно? Почему даже когда всё внутри кричит "НЕТ", ноги не несут в отдел кадров?

Потому что у твоего ступора есть три главных крючка. Это как якоря, которыми проблема держит тебя на дне. И пока ты их не разожмёшь, никуда не сдвинешься.

🔹Страх перемен (самый липкий).
Ты говоришь себе: «Ну вроде платят стабильно», «А вдруг там будет ещё хуже?»
Этот крючок — твой внутренний консерватор. Он боится неизвестности больше, чем текущей боли. Но знаешь что? Боль от того, что ты сидишь на месте, накапливается быстрее, чем страх перед новым.

🔸Чувство долга (самый стабильный).
Тут классика жанра: «Я же их (коллег, семью), сука, подведу».
Проблема в том, что это чувство долга часто прикрывает эгоизм системы. Твоя компания или окружение привыкли к тому, что ты всегда будешь подстраховывать. Они редко думают о твоей психике. А этот крючок говорит: «Ты должен быть удобным». Разорвать его — значит разрешить себе перестать быть спасателем мира.

🔸Страх провала (самый опасный).
Самый токсичный монстр из всех: «Кому я еще нужен(а)?», «Вдруг я вообще ничего не умею».
Это крючок самооценки. Он цепляется за твое внутреннее ощущение ценности. Пока он сидит в голове, ты будешь держаться за любую работу, лишь бы только чувствовать себя нужным(-ой).

Хочешь узнать свой главный крючок? Пиши слово «разбор» в личку. Мы найдём именно тот механизм, который держит тебя, и сделаем первый шаг, чтобы его ослабить. Без ботов, отвечаю сама. Только текст или голосовые, созвонов нет.