Расширение восприятия. Мощная практика в день Осеннего равноденствия 🍂🍁✨️

«Свобода — это не расширение пространства вокруг себя, а расширение себя в пространстве». — Мудрость суфиев.

Сегодня пик Осеннего равноденствия, день великого планетарного и энергетического баланса. И я искренне обнимаю вас этой мыслью: найдите сегодня время, чтобы побыть на природе. Сделайте паузу в бесконечной суете, прогуляйтесь по лесу, парку или просто по улицам города. Посмотрите на этот огромный мир совершенно другим — расширенным, принимающим взглядом.

А как это — смотреть на мир расширенно? Я с удовольствием поделюсь с вами одной мощной практикой, которая способна за секунды изменить ваше состояние, вернуть ясность и принести в жизнь нечто по-настоящему волшебное.

Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, кризисом или затяжным стрессом, наше сознание часто играет с нами в злую шутку — оно сжимается до размеров самой проблемы. Мы словно попадаем в темный, узкий туннель, где не видим ничего вокруг себя, кроме стен своей тревоги, обиды, гнева или страха. В этот момент мы становимся маленькими и бессильными перед чем-то неразрешимым. Но парадокс заключается в том, что ни одно верное решение никогда не находится внутри самого туннеля — оно всегда ждет нас за его пределами.
Как точно подметил Альберт Эйнштейн: «Никакая проблема не может быть решена на том уровне сознания, на котором она возникла».

Практика расширения восприятия, или деконцентрация — это древнейший инструмент возвращения себе внутренней свободы, единения с миром и Божественным замыслом через полное присутствие в реальности.
Когда нам нужны свежие решения сложных ситуаций или мощный творческий поток, расширение поля внимания мгновенно переключает мозг из режима выживания в режим созидания, открывая доступ к безграничной энергии бессознательного.

Эту практику можно делать абсолютно везде. Если вы дома — просто подойдите к окну и смотрите на всю линию горизонта сразу, без фиксации на деталях. Если вы на улице — смотрите на бескрайнее небо, на солнце, на кроны деревьев, желательно с возвышенности.

Попробуем прямо сейчас!
Сделайте глубокий вдох и почувствуйте себя в своем теле. А теперь представьте на уровне физических ощущений, как границы вашего тела начинают мягко расширяться во все стороны — туда, куда направлен ваш взгляд и внутренний взор. Ваше присутствие плавно заполняет комнату, затем улицу, город, страну, всю землю… и весь космос. Побудьте в этом состоянии безграничности полминуты, ощущая себя частью огромного порядка. А затем, сделав мягкий вдох и выдох, бережно верните внимание в физический контур своего тела, собирая эту плотную, обновленную энергию внутри.

И выйдя из практики, начинайте двигаться осознанно.
✨️Вы идёте и всем телом ощущаете, как вы идёте по своей уникальной жизни.
✨️Вы тотально включены в неё, ваш шаг твёрдый, заземленный и уверенный.
✨️Вы соединены со своим Источником, а ваше сердце прямо сейчас — это мощный, неиссякаемый аккумулятор чистой любви. Впитывайте этот мир, дышите им.
✨️Вы здесь и сейчас.

Что дает такое регулярное расширение?
🍁Во-первых, оно мгновенно снимает ментальное напряжение: капкан навязчивых мыслей открывается, и проблема теряет свою пугающую силу.
🍁Во-вторых, открывается доступ к скрытым творческим инсайтам там, где вчера всё казалось безнадёжным.
🍁И главное — возвращается состояние целостности, глубокое осознание: «Я — важная часть огромного Единого Целого, безгранично мудрого и великого!» Разворачивается энергия доверия к жизни, вы чувствуете себя большими, устойчивыми и способными мудро прожить любое событие.

Практикуйте с удовольствием и регулярно! Возвращайте себя в масштаб огромного, изобильного, любящего и поддерживающего Мира 🙌
Прекрасного вам Осеннего равноденствия! Тёплой, красивой и душевной Осени!

С верой в Ваш благостный путь 🙌💚✨️
Психолог, Тара Ми