Бывает, ребёнок плачет, кричит или злится — а вы уже десятый раз просите его успокоиться?

В такие минуты легко подумать: «Он меня не слышит» или «Я опять всё делаю не так». Но сильные эмоции — это не всегда момент для объяснений и нравоучений. Сначала ребёнку важно почувствовать, что взрослый рядом и поможет пережить эту волну.

Попробуйте короткую последовательность «Контакт — чувство — граница»:

1. Контакт🙏

Подойдите ближе, говорите спокойно и коротко:

«Я рядом. Вижу, как тебе сейчас трудно».

2. Назовите чувство🙂😢🤪🥵

«Ты очень злишься, потому что пора заканчивать игру».

Не обязательно сразу угадывать идеально — можно спросить: «Ты расстроился или рассердился?»

3. Сохраните границу и предложите выбор

«Я не дам бросать игрушки. Можешь сердиться рядом со мной или сильно сжать подушку».

Когда ребёнок немного успокоится, можно обсудить, что случилось и что поможет в следующий раз. А если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, сначала сделайте паузу сами: медленно выдохните и скажите: «Я сейчас очень устала. Мне нужна минутка, потом я вернусь».

Спокойный голос взрослого и совместная помощь в успокоении могут поддержать ребёнка в момент стресса. Это не означает, что нужно разрешать любое поведение: чувства можно принимать, а опасные действия — останавливать.

В «Тёплом уголке» будем говорить о детских эмоциях, доверительном общении и семейных ситуациях — бережно, без требований быть идеальными родителями.

А вам что труднее всего в момент детской бури: сохранять спокойствие, подобрать слова или удержать границу? Можно ответить одним словом — я буду выбирать темы следующих публикаций по вашим вопросам.