7. Самоценность (Фундамент)

7. Самоценность (Фундамент)

Описание: Ощущение «Я в порядке просто по факту своего существования».
Суть: Твоя ценность не требует доказательств.
Зачем: Защита от критики. Если тебя ругают, ты не рассыпáешься, потому что твоя ценность не зависит от чужого мнения.
Как работает: Разделение: «Я совершил ошибку (действие), но я всё ещё хороший человек (суть)».

8. Автономность (Границы)

Описание: Возможность быть близким с другими, но не растворяться в них.
Суть: «Я — это Я, Ты — это Ты».
Зачем: Сохранение себя в отношениях. Защита от абьюза и созависимости.
Как работает: Умение сказать «нет», не испытывая панического страха, что тебя бросят.

Тайны бытиЯ 🌳
Делитесь с близкими, забота начинается с простых шагов!

Наш канал в Дзен 💫 - полные статьи