▶ видео
Просмотры: 2
Открытый канал
ID 71678941787632
💊 Лариса Богатикова | продукт Siberian wellness ♥️
🌿 Забота о себе и возможности дохода с «Сибирским здоровьем».
Делюсь любимыми продуктами, выгодными покупками и своим опытом развития бизнеса вместе с работой в найме.
💚 Помогу с первым заказом.
🤝 Расскажу, как стать партнёром и с чего начать.
По вопросам покупок и сотрудничества — пиши в личные сообщения.
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
3
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
97
57,9 %
было 243
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
2
50,1 %
было 5
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
80,8 %
81,2 п. п.
пунктир — было 162,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
5,7
15,6 %
было 7,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
97просмотров за период 57,9 %
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Просмотры: 2
💗 А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ!
КАК KETOLOGY МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ?
Давайте представим две знакомые ситуации 👇
🍫 СИТУАЦИЯ №1. ХОЧЕТСЯ ПЕРЕКУСИТЬ
Рука привычно тянется к шоколадке, булочке или печенью с кофе.
Вкусно? Конечно! 😍
Но такие перекусы часто содержат 300–600 ккал, при этом белка в них немного, и голод может быстро вернуться.
А теперь представьте альтернативу!
🥤 KETOLOGY — около 133 ккал на воде и немного больше на молоке😍
Вместо обычного сладкого перекуса вы получаете порцию белка, пищевых волокон и MCT-жиров.
Белок и клетчатка помогают насыщению, а жиры тоже участвуют в формировании сытости.
✨ Получается вкусный перекус, который в сравнении с некоторыми булочками или шоколадками может содержать в 2–3 раза меньше калорий!
И при этом помогает получить необходимые питательные вещества.
🥗 СИТУАЦИЯ №2. ВЫ ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ВЕС
Здесь есть один важный секрет, который на самом деле совсем не секрет!
🔥 ВЕС СНИЖАЕТСЯ, КОГДА ВЫ ТРАТИТЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕТЕ
Это называется дефицитом калорий.
И Ketology может помочь сделать его более удобным.
Например, можно заменить привычный приём пищи коктейлем.
Даже если приготовить его на молоке, калорийность будет гораздо ниже, чем у многих стандартных обедов или ужинов.
И вам не нужно отказываться от вкусного, чтобы двигаться к своей цели!
💗 Ketology — один из удобных инструментов для такой системы.
КАК KETOLOGY МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ?
Давайте представим две знакомые ситуации 👇
🍫 СИТУАЦИЯ №1. ХОЧЕТСЯ ПЕРЕКУСИТЬ
Рука привычно тянется к шоколадке, булочке или печенью с кофе.
Вкусно? Конечно! 😍
Но такие перекусы часто содержат 300–600 ккал, при этом белка в них немного, и голод может быстро вернуться.
А теперь представьте альтернативу!
🥤 KETOLOGY — около 133 ккал на воде и немного больше на молоке😍
Вместо обычного сладкого перекуса вы получаете порцию белка, пищевых волокон и MCT-жиров.
Белок и клетчатка помогают насыщению, а жиры тоже участвуют в формировании сытости.
✨ Получается вкусный перекус, который в сравнении с некоторыми булочками или шоколадками может содержать в 2–3 раза меньше калорий!
И при этом помогает получить необходимые питательные вещества.
🥗 СИТУАЦИЯ №2. ВЫ ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ВЕС
Здесь есть один важный секрет, который на самом деле совсем не секрет!
🔥 ВЕС СНИЖАЕТСЯ, КОГДА ВЫ ТРАТИТЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕТЕ
Это называется дефицитом калорий.
И Ketology может помочь сделать его более удобным.
Например, можно заменить привычный приём пищи коктейлем.
Даже если приготовить его на молоке, калорийность будет гораздо ниже, чем у многих стандартных обедов или ужинов.
И вам не нужно отказываться от вкусного, чтобы двигаться к своей цели!
Важна не строгая диета на неделю, а комфортная система питания, которой вы сможете придерживаться долго.
💗 Ketology — один из удобных инструментов для такой системы.
Просмотры: 2
Просмотры: 2
🔥 ПОЧЕМУ KETOLOGY - ЭТО НЕ ПРОСТО «ЕЩЁ ОДИН ПРОТЕИН»?
Смотрите, что здесь особенно интересно.
🥛 НЕ ОДИН, А ТРИ ИСТОЧНИКА БЕЛКА
Соевый, гороховый и рисовый.
Белок нужен, чтобы сохранять мышечную массу. Особенно важно получать его достаточно, когда вы постепенно снижаете вес.
🌿 БЕЛОК + КЛЕТЧАТКА
Очень удачное сочетание для перекуса!
Белок и пищевые волокна могут помогать дольше ощущать сытость.
🥥 MCT-ЖИРЫ
Особый тип жиров, которые организм использует несколько иначе, чем обычные длинноцепочечные жиры.
✨ ИНУЛИН И ПРЕБИОТИЧЕСКИЕ ВОЛОКНА
Дополняют рацион клетчаткой, которая служит пищей для некоторых полезных кишечных бактерий.
💚 13 ВИТАМИНОВ
Не просто коктейль для получения белка, но и дополнительный источник витаминов.
И вот что получается:
Белок + клетчатка + жиры + витамины в одной порции
Смотрите, что здесь особенно интересно.
🥛 НЕ ОДИН, А ТРИ ИСТОЧНИКА БЕЛКА
Соевый, гороховый и рисовый.
Белок нужен, чтобы сохранять мышечную массу. Особенно важно получать его достаточно, когда вы постепенно снижаете вес.
🌿 БЕЛОК + КЛЕТЧАТКА
Очень удачное сочетание для перекуса!
Белок и пищевые волокна могут помогать дольше ощущать сытость.
🥥 MCT-ЖИРЫ
Особый тип жиров, которые организм использует несколько иначе, чем обычные длинноцепочечные жиры.
✨ ИНУЛИН И ПРЕБИОТИЧЕСКИЕ ВОЛОКНА
Дополняют рацион клетчаткой, которая служит пищей для некоторых полезных кишечных бактерий.
💚 13 ВИТАМИНОВ
Не просто коктейль для получения белка, но и дополнительный источник витаминов.
И вот что получается:
Белок + клетчатка + жиры + витамины в одной порции
Не случайный перекус на бегу, а более продуманный состав.
Просмотры: 2
Просмотры: 2
😍 ЗНАКОМЬТЕСЬ - KETOLOGY!
Это не просто протеин, который пьют спортсмены после тренировки.
Это функциональный коктейль Siberian Wellness, в котором продумано гораздо больше, чем просто количество белка.
Представьте себе нежный коктейль со вкусом любимого десерта🔥
Но внутри - совсем другая история!
💗 Около 18 г растительного белка.
💗 Пищевые волокна для более сытного перекуса.
💗 MCT-жиры - дополнительный источник энергии.
💗 13 витаминов.
💗 И всего около 133 ккал!
А ещё три потрясающих вкуса:
🍫 Шоколад
🍦 Ваниль
🍑 Персик
И это ещё не всё! 👇
Это не просто протеин, который пьют спортсмены после тренировки.
Это функциональный коктейль Siberian Wellness, в котором продумано гораздо больше, чем просто количество белка.
Представьте себе нежный коктейль со вкусом любимого десерта🔥
Но внутри - совсем другая история!
💗 Около 18 г растительного белка.
💗 Пищевые волокна для более сытного перекуса.
💗 MCT-жиры - дополнительный источник энергии.
💗 13 витаминов.
💗 И всего около 133 ккал!
А ещё три потрясающих вкуса:
🍫 Шоколад
🍦 Ваниль
🍑 Персик
Идея, которая мне особенно нравится: можно наслаждаться вкусным коктейлем и при этом осознаннее подходить к своему питанию.
И это ещё не всё! 👇
Просмотры: 2
Просмотры: 2
🍫 ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ НАМ ТАК ТРУДНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ?
Далеко не всегда из-за отсутствия силы воли.
Часто всё гораздо проще.
Утром некогда нормально позавтракать.
Днём - кофе и что-нибудь на бегу.
А вечером хочется съесть всё, что есть в холодильнике.
И особенно тянет на сладенькое. Знакомо? 😅
Вот почему при работе над фигурой важно не только считать калории.
И именно здесь мне очень нравится идея функциональных протеиновых коктейлей.
Не голодать. Не терпеть. А выбирать более продуманные варианты питания.
И сейчас покажу один из них 👇
Далеко не всегда из-за отсутствия силы воли.
Часто всё гораздо проще.
Утром некогда нормально позавтракать.
Днём - кофе и что-нибудь на бегу.
А вечером хочется съесть всё, что есть в холодильнике.
И особенно тянет на сладенькое. Знакомо? 😅
Вот почему при работе над фигурой важно не только считать калории.
Нужно ещё получать достаточно белка, продумывать перекусы и не доводить себя до сильного голода.
И именно здесь мне очень нравится идея функциональных протеиновых коктейлей.
Не голодать. Не терпеть. А выбирать более продуманные варианты питания.
И сейчас покажу один из них 👇
Просмотры: 2
Просмотры: 2
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…