О правильном, здоровом питании и о БАДах, как составной части правильного питания мы поговорили. Продолжим.

Напомню из чего состоит Здоровый Образ Жизни в моём понимании:
1. Физической активности
Для кого-то это бег по утрам, тренажёрный зал.
А для кого-то доступные домашние нагрузки, например ходьба пешком.
2. Закаливания
Я лично после каждого купания принимаю холодный душ.
Всем рекомендую простой и доступный способ - ходьба дома босиком.
3. Правильного питания.
И это совсем не диеты.
И не это можно кушать, это нельзя.
Это два простых условия: не допускать чувства голода и не переедать.
4. Навыков контроля стрессовых ситуаций.
Дыхательная техника, умывание холодной водой, быстрая физическая нагрузка.
5. Финансовое здоровье.
Это настолько же важно, как и физическое здоровье.
Достаточные доходы продлевают жизнь.

В ближайшее время будем говорить о навыках управления стрессовыми ситуациями.