Просмотры: 7
Открытый канал
ID 78347736450307
Худею с Siberian Wellness
👋👋👋Привет! рады приветствовать вас на нашем канале!!!🫶
Мы- Юлия и Екатерина — мама и дочь. Вместе выбираем и тестируем продукты Siberian Wellness для здоровья и красоты. Здесь — честные обзоры, отзывы, полезные советы и помощь с подбором.
С удовольствием ответим на любые вопросы и поможем оформить заказ! Пиши в личку 89832374397 или самостоятельно заказывай на сайте! 💛
Аналитика канала
Дашборд
19 октября — 25 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
164
13,1 %
+19 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 650
15,1 %
было 2 039
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
65
15,8 %
было 81
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
36
7,2 %
было 33
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
21,9 %
1,2 п. п.
пунктир — было 23,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,94 %
0,0 п. п.
было 3,97 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
7,4
10,5 %
было 8,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+19подписчиков за период
+11 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 650просмотров за период 15,1 %
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,94 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,2индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 77 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 2 000 каналов.
21 636-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Доброе утречко 🍁
Просмотры: 10
Формула расчета калорий.
У меня получилось 1580, но я ем всегда меньше, примерно 1300-1400 когда чувствую что нужно немного схуднуть то 1200 НО👆👆👆 долго на 1200 сидеть не рекомендуется.
У меня получилось 1580, но я ем всегда меньше, примерно 1300-1400 когда чувствую что нужно немного схуднуть то 1200 НО👆👆👆 долго на 1200 сидеть не рекомендуется.
Моё питание за два дня, хлеб отсутствует совсем, ем но очень редко, сахар отсутствует уже давно.
Стараюсь держать баланс БЖУ, творог, яйцо, фрукты, овощи, ежедневно, конечно питание не идеальное, мало морепродуктов, стараюсь есть но..... Редко беру орехи потому что не могу перед ними устоять чтоб съесть всего 5-7 шт остальное на завтра, я сожру все пока дна не увижу 😂
Но все же, лучше что то, как то, чем ничего.
Стараюсь держать баланс БЖУ, творог, яйцо, фрукты, овощи, ежедневно, конечно питание не идеальное, мало морепродуктов, стараюсь есть но..... Редко беру орехи потому что не могу перед ними устоять чтоб съесть всего 5-7 шт остальное на завтра, я сожру все пока дна не увижу 😂
Но все же, лучше что то, как то, чем ничего.
Просмотры: 22
Просмотры: 25
Делюсь с вами шпаргалками, распечатайте, пользуйтесь 😁
Просмотры: 24
💗 Каждая из нас хоть раз смотрела на себя в зеркало и думала: «Хочу что-то изменить…»
Хочется похудеть, выглядеть стройнее, чувствовать себя увереннее, красиво сидеть в любимом платье. Особенно, когда впереди праздники, отпуск, новый год.
Мы обещаем себе начать с понедельника, пробуем разные способы, но в суете дней так легко отложить заботу о себе на потом…
Но знаешь что? ❤️ Тебе не нужно ждать идеального тела, чтобы чувствовать себя красивой. Ты достойна любви к себе уже сейчас.
А забота о себе начинается с маленьких шагов: сбалансированного питания, движения, полноценного сна и внимания к своему здоровью.
Витамины могут стать частью этой заботы, если организму действительно нужны дополнительные нутриенты. Они поддерживают нормальные функции организма, но не являются волшебной таблеткой для похудения.
✨ Не гонись за чужими стандартами. Выбирай себя, своё здоровье и своё самочувствие.
Как часто ты обещаешь себе начать новую жизнь перед важным мероприятием? 💌
Хочется похудеть, выглядеть стройнее, чувствовать себя увереннее, красиво сидеть в любимом платье. Особенно, когда впереди праздники, отпуск, новый год.
Мы обещаем себе начать с понедельника, пробуем разные способы, но в суете дней так легко отложить заботу о себе на потом…
Но знаешь что? ❤️ Тебе не нужно ждать идеального тела, чтобы чувствовать себя красивой. Ты достойна любви к себе уже сейчас.
А забота о себе начинается с маленьких шагов: сбалансированного питания, движения, полноценного сна и внимания к своему здоровью.
Витамины могут стать частью этой заботы, если организму действительно нужны дополнительные нутриенты. Они поддерживают нормальные функции организма, но не являются волшебной таблеткой для похудения.
✨ Не гонись за чужими стандартами. Выбирай себя, своё здоровье и своё самочувствие.
Как часто ты обещаешь себе начать новую жизнь перед важным мероприятием? 💌
Просмотры: 15
Просмотры: 16
Просмотры: 17
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…